テレビ出演や著書「医者が考案した長生き味噌汁」で著名な自律神経研究の第一人者である小林弘幸先生より、長く健康的に生きる秘訣についてご講演いただきました。

続いて、薬の多剤服用が原因で起こるポリファーマシー研究の第一人者である溝神文博先生とバイエル薬品山中聡が、お薬の正しい使い方を参加型の〇×チェックを通して解説しました。

第3部では、自撮りが大人気の西本喜美子さんと、ご長男の和民さんをお招きし、喜美子さんの元気の秘訣や趣味の大切さ、楽しく生きるコツについてお話しいただきました。

お友達に誘われてカメラを始めた喜美子さん。カメラの塾に入ってから撮ることが楽しくなり、のめり込んでいきました。自撮りを始めたきっかけも、塾で「自分を撮る」という課題が出たからだそう。Instagramで話題になった自撮り写真はパソコンで加工したもので、「パソコンは何でもできて便利ですよ」と91歳とは思えないお話も飛び出しました。カメラをはじめてよかったのは、お気に入りのものが写真として残っていくこと、お友達がたくさんできたこと。カメラを持って写真を撮り回ることが元気の秘訣と話しました。

和民さんも楽しいと思える趣味をもっていることや世代を超えた仲間がいることが喜美子さんの元気の秘訣だと感じています。「家族として趣味を持って続けていける環境を整えてあげることが大切です。楽しいと思えるきっかけを作ること、同じ趣味を持った仲間を作ること、定期的に発表する場を作ることが趣味を長く続けていくポイントです。母の場合は写真でしたが、他のものでも同じ環境はつくれます。ご家族のために一度経験しておくと、自分の老後に自分のために同じことができますので、皆さんぜひチャレンジしてみてください」と話しました。

イベント終了後には喜美子さんと参加者との記念撮影会が行われ、参加者一人一人と撮影の後にゆっくりと時間をかけて感謝を述べながら談笑されている姿が印象的で、改めてヘルシーエイジングの大切さを参加者の皆さんと共感する機会となりました。